9月19日（水）潮見公民館で定例会が行われました。

今回は、運動を取り入れ身体を動かした後、「塩分控えめの食事」で料理を行いました。

＜メニュー＞

・ご飯　　・タンドリーチキン

・さっぱりサラダ　・かぼちゃのステーキ

・松山長なすそうめん　・ぶどう

写真提供：食生活改善　藤村真貴子代表